Meer over Yoga Nidra

Yoga Nidra, ook wel bekend als 'yogische slaap', biedt een diepgaande ervaring van ontspanning en innerlijke rust. Tijdens een Yoga Nidra-sessie leid ik je door een geleide meditatie terwijl je comfortabel ligt. Door systematisch je aandacht te richten op verschillende delen van je lichaam, ademhalingstechnieken en visualisaties, kom je in een staat van diepe ontspanning die vergelijkbaar is met de grens tussen waken en slapen. Deze meditatietechniek stimuleert het parasympathische zenuwstelsel, wat leidt tot vermindering van stress, verbeterde slaap en een gevoel van innerlijke vrede. Yoga Nidra biedt een kostbare gelegenheid om los te laten, op te laden en opnieuw verbinding te maken met je innerlijke zelf, waardoor je fris en vernieuwd uit de ervaring komt.